Denuncia per contingut inadequat

Preparacio Fisica a El bloc d'Sportivic

30/07/2013

Com calentar per a una sessió de fitness

Escalfar abans de començar el nostre entrenament de fitness és l'única forma d'augmentar el nostre rendiment esportiu al mateix temps que s'aconsegueixen minimitzar possibles lesions. El que molts no saben és que no estan escalfant de manera correcta o que s'obliden alguna cosa, un risc que pot derivar en danys en alguna part del cos.

3/07/2013

Els 7 tipus de força en fitness

El fitness, com a modalitat esportiva, treu el millor de nosaltres mateixos i ens permet desenvolupar la nostra força de moltes formes diferents. En les següents línies repassem els 7 tipus de força que practiquem durant un entrenament de fitness complert i què significa el exercitar cadascuna d'elles.

Però, abans de seguir, cal fer una parada tècnica per desgranar el...

6/06/2013

Què és el fitness?

El fitness és un estil de vida més que una modalitat esportiva. Els que practiquen fitness ho fan de forma regular. I és que la constància és una de les bases d'aquesta disciplina, que busca millorar la salut física a través de programes d'entrenament, generals o específics, que posen en forma cada centímetre del nostre cos.