Denuncia per contingut inadequat

Entrenament a El bloc d'Sportivic

9/08/2013

Quan no es fa fitness també s'entrena

Importància del descans i la recuperació

El descans i la recuperació suposen un elevat percentatge d'èxit en el nostre entrenament. I és que està demostrat que quan no es fa fitness també s'entrena, perquè dels nostres hàbits dependran directament els nostres resultats i els nivells que puguem aconseguir a les nostres sessions d'entrenament.

3/07/2013

Els 7 tipus de força en fitness

El fitness, com a modalitat esportiva, treu el millor de nosaltres mateixos i ens permet desenvolupar la nostra força de moltes formes diferents. En les següents línies repassem els 7 tipus de força que practiquem durant un entrenament de fitness complert i què significa el exercitar cadascuna d'elles.

Però, abans de seguir, cal fer una parada tècnica per desgranar el...